פאוור דאנס – Power Dance

אימון עצים המכיל עבודה יעילה ומיטבית על כל שרירי הגוף, בשילוב עבודה אירובית ואנאירובית, המשלב אלמנטים וטכניקות מגוונות בעצימות גבוהה אך מבוקרת הנפוצות כיום בעולם הכושר כמו: HIIT, TABATA, פונקציונאלי, מטאבולי .
אימון מהנה ומותאם למוסיקה שיוצר אוירה טובה והתמדה לאורך זמן.

מטרת האימון היא להיות בתנועה דינאמית 90% מהשיעור.

יתרונות האימון:

  • חיזוק כל שרירי הגוף ,השרירים המייצבים – שרירי הליבה והשלד.
  • האימון כולל את כל מישורי התנועה, ומגוון שיטות אימון.
  • שיעור מטאבולי, שריפת קלוריות ושומנים מוגברת.
  • שילוב עבודה של סבולת לב ריאה ועבודה אנאירובית.
  • עבודה על סבולת כוח-שריר.
  • עבודה משולבת על מרכיבי כושר גופני רבים כגון: כוח, כוח מתפרץ, סבולת אירובית ואנאירובית, גמישות, דיוק, שיווי משקל סטטי ודינמי.
  • שיפור הזיכרון התנועתי והקואורדינציה, תוך זרימה ותנועה במרחב.

בואי להתנסות ולחוות תוצאות!

 

*שימי לב כי האימון מתקיים בחלק מהסניפים.

מאמרים שיכולים לעניין אותך

בהתאם להנחיות הממשלה החל מיום ו' 18/9 נאלצנו לסגור את כלל הסניפים הפיזיים של רשת סטודיו סי לפעילות עד להודעה חדשה. היות שבריאותך וכושרך חשובים לנו, תוכלי להמשיך ולהתאמן בסניף האונליין כחלק מהמנוי הקיים, עד לסיום הסגר. אנו מחכות לך בערוץ הווירטואלי שלנו עם מיטב המדריכות ומגוון רחב של שיעורים: עיצוב, יוגה, זומבה, טבטה, קיקבוקס, פילאטיס ועוד. קיימת גם מערכת VOD המאפשרת לך לצפות בכל שיעור שהתקיים ומתחשק לך לחזור עליו פעם נוספת. זכרי כי התמדה ורצף הם סוד להצלחתך!

לפניות ולבירורים בנושא החיבור לאונליין נא לשלוח מייל לכתובת SCO@studioc.co.il

במידה והנך מעוניינת להקפיא את המנוי ולא להשתתף בשיעורי האונליין, מלאי את פרטייך בקישור: https://www.studioc.co.il/freeze

בכל נושא אחר, תוכלי לשלוח מייל לכתובת: sherut@studioc.co.il