שבירת מיתוסים בפעילות גופנית מה נכון ולא נכון? נכון! לפעילות גופנית נמרצת השפעה ישירה על שיפור מצב הרוח לפעילות גופנית קבועה ונמרצת יש אפקט פסיכולוגי ופיזי. היא יכולה לעורר את מצב הרוח, להקל על דיכאון ומתח ולהגביר את הביטחון העצמי. התעמלות נמרצת ממריצה את המוח לשחרר הורמונים הנקראים "אנדורפינים". אלו מעניקים תחושת רגיעה והנאה ומסוגלים … המשך לקרוא שבירת מיתוסים בפעילות גופנית