להפסיק לעשן בלי לעלות במשקל אנשים מעשנים בגלל סיבות רבות. יש הרואים בעישון דרך להתמודד במתח, בדיכאון, בשעמום, כתמריץ לריכוז נפשי או לתפקוד תקין וגם על רקע חברתי. כולם מודעים לכך שעישון מזיק לבריאות, אולם רוב המעשנים חוששים לחדול מהרגל רע זה בגלל החשש מעלייה בלתי נמנעת במשקל. מודעות לצריכת הקלוריות, פ"ג מאוזנת וסדירה והפסקת … המשך לקרוא הפסקת עישון ללא עליה במשקל