חיפוש

placeholder

משפחה בדילמה: מה קורה כאשר בן משפחה אחד עושה דיאטה והשאר לא

משפחה על השולחן מה קורה כאשר אחד מבני המשפחה רוצה לנהל אורח חיים בריא ופעיל, בעוד השאר מעדיפים לאכול כרצונם? אילו קשיים מתעוררים במשפחה כזאת וכיצד אפשר לגשר על הפערים? שני ששון, דיאטנית קלינית ברשת סטודיו סי, משיבה לכל השאלות עיצרו לרגע ובחנו את המשפחה שלכם/ן: האם כל בני המשפחה נוהגים לאכול את אותם מזונות?

placeholder

דיאטה נטולת גלוטן: כן או לא?

אל תסתכלו בלחם, אלא בגלוטן שבו לגלוטן יצא שם רע על לא עוול בכפו * שני ששון, דיאטנית קלינית בסטודיו סי, מסבירה מה הקשר בין צריכת גלוטן לסיכויים פחותים לחלות בסוכרת וכיצד אפשר לשלב אותו בתפריט מאוזן  מה לא אמרו על גלוטן: שהוא דבק שמדביק לנו את הקיבה, שהוא גורם לתחושת נפיחות ואי נוחות, ואם

placeholder

דיאטה קבוצתית

סטודיו C רשת ארצית מובילה לעיצוב, חיטוב הגוף, כושר והרזייה פתחה דיאטה קבוצתית כשבראשה עומדת דיאטנית קלינית שהוכשרה על ידי סטודיו C ועברה התמחות בהנחיית קבוצות. הדיאטה הקבוצתית מבוססת על עקרונות הדיאטה הנשית, והנה שיטה ייחודית המותאמת לנשים תוך שילוב תמיכה קבוצתית דינמית במפגשים עם דיאטנית קלינית. שיטת ההרזיה פונה אל האשה, בהתאם למעגל החיים

placeholder

להתחיל דיאטה

אך מאחר שהשינוי מגיע לאחר התמדה ובצעדים קטנים, קורה שמתעייפים בדרך. ההשקעה לא תמיד מצליחה להניב את התוצאות אליהם אנו מייחלים, תחושת הויתור ולעיתים ההחמצה, גורמות לנו תסכול ולעיתים לשבירות קטנות בדרך, ועד ליציאה מוחלטת מהתהליך, כמו כדור שלג שמתגלגל מעצמו. לעיתים הכוחות שלנו מרובים, אך הפיתויים שבדרך, העולם שממשיך בדרכו ללא מנהגי דיאטה סבירים

placeholder

חופשה בחו"ל – הלכה הדיאטה?

נופש הוא זמן של הנאה ושחרור, וכתוצאה מכך גם זמן של שינוי באורח החיים הקבוע, כולל בתחום הרגלי האכילה, מה שעלול לגרום לתוספת מיותרת של קלוריות ולהשמנה. כיצד בכל זאת ניתן ליהנות מהחופשה ומהגיוון באוכל מבלי לעלות במשקל? קחו עמכם נעלי ספורט ובגדי ספורט נוחים – גם בחופש כדאי לבצע פעילות גופנית. נסו להגיע לחדר

placeholder

דיאטה נשית

שיטת הדיאטה הנשית של סטודיו C הנה שיטה ייחודית, המבוססת על השילוב המנצח של תזונה מאוזנת, ירידה באחוזי השומן בגוף האשה ושילוב של פעילות גופנית. הפתרון בדיאטה הנשית, הוא לא רק בתפריטים הנוחים והפשוטים, המביאים לתוצאות המקסימליות, כי אם גם בשינוי המחשבתי, בהגעה לשורש הבעיה באכילה הרגשית, בדימוי הגוף, במעגל הדיאטות הסובב אותנו. בשיטת ההרזיה

placeholder

חזרה לשיגרת הדיאטה

חזרה לשיגרת הדיאטה איילת נדיב – דיאטנית קלינית- מנהלת מח' דיאטה רשת סטודיו סי כולנו נפגשים עם תחושת האופוריה שמלווה אותנו עם סיום החגים, המשפחתיות, היציאה מהשיגרה, והחופשות התכופות, אך רבים מאיתנו גם מגלים תחושת סלידה, ולעיתים אף גועל בכמויות האוכל שאיתם נפגשו במהלך החג, וגרוע מכך מהכמויות אותן אכלו. רצף החגים הצפוף מביא איתו

placeholder

דיאטה

placeholder

סטודיו סי – חיטוב הגוף ודיאטה לנשים שרוצות תוצאות

placeholder

בית

SHAPE YOUR BODY  סטודיו C – חיטוב הגוף לנשים שרוצות תוצאות לפרטים נוספים והרשמה SHAPE YOUR BODYחיטוב הגוף לנשים שרוצות תוצאותלהצטרפות לחצי כאן סטודיו סי – חיטוב הגוף לנשים שרוצות תוצאות בעוד את מתקרבת לרגע החשוב בחייך, חשוב שתחזקי את גופך ותכיני אותו לקראת הלידה הצפויה. ביצוע פעילות גופנית במהלך ההיריון, מקל על שיקום הגוף

placeholder

תכנית תזונה נשית

אנחנו, בסטודיו C יודעות שכל אישה היא מיוחדת ולכן לכל אחת מתאימה דיאטה מותאמת לה תוך התחשבות באורח החיים שלה. במקום דיאטות "פלא" שונות ומשונות, הדורשות ממך את הבלתי אפשרי, פיתח צוות הדיאטניות הקליניות של סטודיו C דיאטה שפויה, קלה לביצוע ובנויה כך שתוכלי להתמיד בה. . אצלנו תקבלי הדרכה וליווי צמוד של דיאטנית קלינית מוסמכת,

placeholder

ספורט נושא פירות

ספורט נושא פירות ט"ו בשבט, הלא הוא ראש השנה לאילנות, מביא לשולחננו מבחר פירות יבשים טעימים, המכילים אמנם לא מעט קלוריות, אך גם מרכיבים תזונתיים חיוניים שיכולים לסייע במהלך ביצוע פעילויות ספורטיביות שונות. מתבלטים בין פירות טריים ליבשים? כדאי שתדעו: בתהליך הייבוש מוצאים מהפרי נוזלים, בעיקר מים, והוא מאבד כ-85% ממשקלו. בהתאם, הפרי היבש הוא