נגישות האתר

אימון לנערות בגילאי 12-17

אימון ממוקד לנערות, בשיטה הייחודית של סטודיו C המעצבת ומחטבת את הגוף. האימון בנוי ברובו מפעילות אירובית כשהמטרה היא העלאת דופק ושריפת קלוריות בליווי מוסיקה קצבית וסוחפת. במסגרת הפעילות, יינתנו דגשים נוספים שיובילו לחיזוק וחיטוב השרירים אצל הנערות ע"י תרגילים המשלבים מבחר אביזרי עזר שמטרתם לעלות את דרגת הקושי ולגוון את הפעילות: כדורי פיטבול, בודי בר, גלילים, משקוליות, גומיות ועוד.

יתרונות אימון גופני נכון בגיל ההתבגרות:

  • שיפור היציבה וחיזוק הביטחון העצמי
  • עבודה ממוקדת על חיטוב הגוף וחיזוקו
  • שיפור סיבולת לב ריאה ופיתוח מודעות גופנית
  • שיפור הקורדינאציה, שיווי משקל וגמישות.

האימון מתקיים פעמיים בשבוע*
משך האימון: 45 דקות.

.

 

 

 

*הימים והשעות משתנים בין הסניפים- שימי לב כי האימון מתקיים בחלק מהסניפים.
ללוח השיעורים בסניף הקרוב לביתך, לחצי