נגישות האתר

אודות סטודיו סי

סטודיו C היא רשת נשית לעיצוב, חיטוב והרזיה לנשים בכל הגילאים.
אם חשוב לך איך את נראית ומרגישה, אצלנו תמצאי מגוון עצום של אימונים, שאחד מהם בוודאי יתאים בדיוק למה שאת מחפשת וצריכה.
אנחנו נדאג שתרגישי בנוח, שתעברי חוויה מעצימה ושתרגישי את השיפור כבר מההתחלה.

הצוות שלנו מורכב מהמאמנות המקצועיות והמובילות בתחום הכושר בישראל, אנחנו נסייע לך להגיע לתוצאות ולמטרות שהצבת לעצמך, בצורה הבריאה, הבטוחה והכיפית ביותר.
האימונים בסטודיו C מועברים באווירה קבוצתית ותומכת, עם הסברים והדגמות איך לבצע את התרגילים בצורה הטובה ביותר, ועם מדריכת כושר גופני מקצועית, מעודדת, ומוודאת שאת עובדת נכון  – ותשמרי על גוף מחוטב, מעוצב ובריא לאורך זמן.

תני לעצמך אימונים מקצועיים, תרגישי את ההבדל במידי.
תעניקי לעצמך מתנה לחיים.

כל מתעמלת חדשה בסטודיו C מתחילה מתכנית אימונים ממוקדים המתאים לכל אישה, בכל רמת כושר גופני.
התכנית מורכבת משישה אימונים, בני שעה כל אחד, ומתקיימים פעמיים בשבוע במועדים קבועים. בכל אימון ניתן דגש והתמקדות עם סוג אביזר שונה (כדור/ גומיות/ משקוליות..) ופעילות נכונה ביותר באימון זה. כל אימון עומד בפני עצמו מבחינת התכנים המקצועיים ודרגת הקושי, ולכן ניתן להצטרף לכל אימון בכל שלב.
בסיום התכנית, תשתלבי באימוני ההמשך של סטודיו סי שאורכם 45 דקות כל אחד. את מועדי האימונים המתאימים לך תוכלי לראות ב לוח השיעורים של הסניף הקרוב לביתך. 

מטרת האימונים הממוקדים:

  • היכרות עם שיטת סטודיו C
  • התאמה לשפה המקצועית ומגוון התרגילים שקיימים באימוני החיטוב בהמשך.
  • לימוד מגוון תרגילים עשיר ובדרגות קושי מתקדמות.
  • צמצום הפער ברמה המקצועית בין האימונים הממוקדים לאימוני ההמשך.
  • לימוד עבודה נכונה, מדויקת ואיכותית שתוביל לתוצאות מהירות.
  • התנסות ותרגול עם מגוון האביזרים הקיימים .
  • כניסה הדרגתית לכושר.

*במהלך התכנית ניתן להיכנס החל מהאימון הראשון למגוון האימונים האירוביים המתקיימים בסניף: אימון 15, עיצוב דינמי, אימון מחזורי, היט ,זומבה ולאיזון הגוף.

שירותים ואימונים נוספים בסטודיו C

תכנית תזונה נשית פרטנית
כוללת 12 מפגשים אישיים עם דיאטנית קלינית.
תכנית תזונה נשית ליצירת תזונה מאוזנת שמותאמת במיוחד בשבילך

* הצטרפות לתכנית תזונה נשית כרוכה בתשלום נוסף למנוי.

אימונים בנושא הריון ולידה:
כושר לנשים בהריון ולאחר לידה
האימונים בסטודיו C מותאמים לנשים בהריון ולאחר לידה שרוצות לחזור לגזרה במהירות ובצורה מקצועית ובריאה.
*שרותי בייביסיטר לפעוטות עד גיל זחילה
 – במתנה

אימון בונה עצם
לנשים בגילאי 60+ לחיזוק העצם שיפור הגמישות והיציבה.

אימונים לילדות (9-12)
אימון ממוקד לילדות בשיטת סטודיו C לשיפור היציבה, הכושר, שיווי המשקל והקואורדינציה בליווי אביזרי עזר: דילגית, חישוק , כדור ועוד.

אימונים לנערות (13-17)
אימון ממוקד בשיטת סטודיו C בשילוב צעדי ריקוד לצלילי מוזיקה קצבית.
סדנת תזונה נכונה

אימונים הכלולים במנוי
:

אירובי  אימון תנועתי בליווי מוסיקה קצבית וסוחפת.

היט HIIT אימון תחנות המשלב אירובי וכוח

POWER DANCE  שילוב אלמנטים מגוונים מעולמות הריקוד ושיטות אימון הנפוצות כיום בעולם הכושר.

איזון הגוף  אימונים המתמקדים בבריאות ואיזון הגוף ובמתיחות בליווי מוסיקה רגועה.

אימון פיטבול  חיזוק מבוקר ומכוון של הגוף תוך יציבה נכונה, בשימוש בכדור

אימון בטן שטוחה  אימון גופני חדשני וייחודי המתמקד בחיזוק וחיטוב שרירי בטן

אימון מחזורי  אימון קצבי, מהיר ומאתגר התורם לשריפת קלוריות 

אימון 15 משולב משלב אירובי, עיצוב וחיטוב ומתיחות

אימון ממוקד חיטוב ישבן וירכיים התמקדות בחיזוק וחיטוב שרירי הירכיים

זומבה אימון אירובי לצלילי מוסיקה לטינית  קצבית ומקפיצה

* המנוי כולל כניסה לכלל האימונים ברשת.

.