אימון ממוקד לחיטוב הירכיים והישבן

שרירי הישבן הם בין השרירים החשובים בגוף, שכן הם מגנים על אזור האגן האחורי ויש להם תפקיד חשוב ביציבה, הליכה, עמידה ושיווי-משקל של הגוף. יחד עם זאת, שרירי הרגליים שלנו נושאים את כלל הגוף ולכן בצד היתרונות האסתטיים הברורים של חיטוב ירכיים, אנו נרגיש ביתרונות הגופניים של עבודה על השריר ברמת הכוח והאנרגיה שלנו.
בכדי להקנות לאזור הישבן והירכיים מראה מחוטב ומעוצב חייבים לשלב פעילות אירובית לשריפת קלוריות כמו: אימונים אירוביים (הייט, אימון מחזורי, עיצוב דינאמי ועוד) , הליכה ,טיפוס מדרגות, ריצה ותזונה נכונה שתוביל להפחתת אחוזי השומן בגוף.

אימון ממוקד לישבן והירכיים מחזק ומחטב את השרירים ומשפר את הטונוס השרירי.

יתרונות האימון:

  • אימון ממוקד לאזור הישבן והירכיים
  • חיזוק הירך החיצונית והפנימית
  • הצרת היקפים
  • חיזוק השרירים
  • שיפור טווח התנועה בשרירים ובמפרקים
  • שיפור שיווי משקל
  • גמישות

בואי להתנסות ולחוות תוצאות

*שימי לב כי האימון מתקיים בחלק מהסניפים. 

מאמרים שיכולים לעניין אותך

בהתאם להנחיות הממשלה החל מיום ו' 18/9 נאלצנו לסגור את כלל הסניפים הפיזיים של רשת סטודיו סי לפעילות עד להודעה חדשה. היות שבריאותך וכושרך חשובים לנו, תוכלי להמשיך ולהתאמן בסניף האונליין כחלק מהמנוי הקיים, עד לסיום הסגר. אנו מחכות לך בערוץ הווירטואלי שלנו עם מיטב המדריכות ומגוון רחב של שיעורים: עיצוב, יוגה, זומבה, טבטה, קיקבוקס, פילאטיס ועוד. קיימת גם מערכת VOD המאפשרת לך לצפות בכל שיעור שהתקיים ומתחשק לך לחזור עליו פעם נוספת. זכרי כי התמדה ורצף הם סוד להצלחתך!

לפניות ולבירורים בנושא החיבור לאונליין נא לשלוח מייל לכתובת SCO@studioc.co.il

במידה והנך מעוניינת להקפיא את המנוי ולא להשתתף בשיעורי האונליין, מלאי את פרטייך בקישור: https://www.studioc.co.il/freeze

בכל נושא אחר, תוכלי לשלוח מייל לכתובת: sherut@studioc.co.il