עיצוב דינמי לנשים שרוצות תוצאות
חדש בסטודיו C!
רוצה ליהנות מעיצוב וחיזוק הגוף תוך כדי תנועה?
אימון עיצוב דינמי מחזק את כל מרכיבי הכושר הגופני: שיווי משקל, כוח, קואורדינאציה, כוח מתפרץ, סבולת שרירית וסבולת אירובית-השילוב האולטימטיבי לחיזוק, חיטוב ולהאצת שריפת השומנים.
אימון פונקציונאלי המשלב:
א. פעילות של קבוצות השרירים הגלובאליות (השרירים הגדולים והתנועתיים בגוף).
ב. פעילות של קבוצות שרירים לוקאליות (שרירים מייצבים ועמוקים העובדים יחד, בכל כיווני התנועה ע"מ לייצב אותנו).
יתרונות העיצוב הדינמי:
- אימון קצבי מהיר ומאתגר.
- אימון חוויתי שמוביל לתוצאות גופניות טובות ומהירות.
- עבודה על קבוצות שרירים רבות ומרכיבי כושר רבים במקביל.
- שריפת קלוריות בזמן אימון קצר יחסית..
* העיצוב הדינמי מיועד לנשים במצב בריאותי תקין
* פעילות זו אינה מומלצת לנשים שסובלות מלחץ דם, נפילות סוכר, בעיות לב ונשים בהריון.
