נגישות האתר

חיטוב ועיצוב הגוף בסטודיו C

כשמתמקדים במקומות הנכונים...

חיטוב ועיצוב בסטודיו C מתמקד באזורים שחשוב לחטב בגוף האישה: ירכיים, בטן, ישבן, חזה, זרועות ושרירי קרקעית האגן. על ידי כיווץ והידוק של השרירים הרפויים, אנו מעלות את הטונוס השרירי ובכך מקבלות מראה מעוצב ומהודק.

אנו מזמינות אותך לגלות מחדש את הגוף שלך עם שיטת האימון הייחודית שלנו הכוללת טכניקות פעילות גופנית שהוכחו מחקרית כיעילות ביותר, כך שכבר בתקופת הפעילות תרגישי איך גופך נעשה חזק ומעוצב יותר. בשיטה שלנו תעשי את זה בלי ריצות, בלי קפיצות ובלי להזיע.
אנחנו יודעות שתהליך חיטוב הגוף לנשים צריך להיות מותאם ויעיל כדי לספק לך תוצאות הנראות על הגוף. לכן, תכנית האימונים המיוחדת שלנו כוללת תרגילי חיטוב ממוקדים ואפקטיביים, שיביאו אותך להפגין גוף חטוב ומעוצב אפילו מהר יותר ממה שדמיינת….

כל מתעמלת חדשה בסטודיו C מתחילה מתכנית אימונים ממוקדים המתאים לכל אישה, בכל רמת כושר גופני.
התכנית מורכבת משישה אימונים, בני שעה כל אחד, ומתקיימים פעמיים בשבוע במועדים קבועים. בכל אימון ניתן דגש והתמקדות עם סוג אביזר שונה (כדור/ גומיות/ משקוליות..) ופעילות נכונה ביותר באימון זה. בסיום התכנית, תשתלבי באימוני ההמשך של סטודיו סי שאורכם 45 דקות כל אחד

את מועדי האימונים המתאימים לך תוכלי לראות ב לוח השיעורים של הסניף הקרוב לביתך.

שירותים ואימונים נוספים בסטודיו C

סדנת "דיאטה נשית" פרטנית
כולל 12 מפגשים אישיים עם דיאטנית קלינית.
סדנאות תזונה נכונה

* המנוי כולל כניסה לכלל האימונים ברשת.
* הצטרפות לסדנת הדיאטה הנשית כרוכה בתשלום נוסף למנוי.

אימונים בנושא הריון ולידה:
כושר לנשים בהריון ולאחר לידה
האימונים בסטודיו C מותאמים לנשים בהריון ולאחר לידה שרוצות לחזור לגזרה במהירות ובצורה מקצועית ובריאה.
*שרותי בייביסיטר לפעוטות עד גיל זחילה
 – במתנה

אימון בונה עצם
לנשים בגילאי 60+ לחיזוק העצם שיפור הגמישות והיציבה.

אימונים לילדות (9-12)
אימון ממוקד לילדות בשיטת סטודיו C לשיפור היציבה, הכושר, שיווי המשקל והקואורדינציה בליווי אביזרי עזר: דילגית, חישוק , כדור וכו.

אימונים לנערות (13-17)
אימון ממוקד בשיטת סטודיו C בשילוב צעדי ריקוד לצלילי מוזיקה קצבית.
סדנת תזונה נכונה

אימונים הכלולים במנוי
:

אירובי  אימון תנועתי בליווי מוסיקה קצבית וסוחפת.

היט HIIT אימון תחנות המשלב אירובי וכוח

POWER DANCE  שילוב אלמנטים מגוונים מעולמות הריקוד ושיטות אימון הנפוצות כיום בעולם הכושר.

איזון הגוף  אימונים המתמקדים בבריאות ואיזון הגוף ובמתיחות בליווי מוסיקה רגועה.

אימון פיטבול  חיזוק מבוקר ומכוון של הגוף תוך יציבה נכונה, בשימוש בכדור

אימון בטן שטוחה  אימון גופני חדשני וייחודי המתמקד בחיזוק וחיטוב שרירי בטן

אימון מחזורי אימון קצבי, מהיר ומאתגר התורם לשריפת קלוריות 

אימון 15 משולבמשלב אירובי, עיצוב וחיטוב ומתיחות

אימון ממוקד חיטוב ישבן וירכיים התמקדות בחיזוק וחיטוב שרירי הירכיים

זומבה אימון אירובי לצלילי מוסיקה לטינית  קצבית ומקפיצה