נגישות האתר

חיטוב הגוף: אימון משולב לנשים שרוצות תוצאות

אימון 15 משולב

אימון חדש וייחודי!
אימון המשלב בתוכו עבודה על מספר מרכיבי כושר שונים ונותן מענה לשילוב המנתח של פעילות אירובית וחיזוק והארכת השרירים.

האימון המשולב בנוי משלושה חלקים עיקריים:

  • 15 דקות של פעילות אירובית הכוללת צעדי אירובי בסיסיים ופשוטים המעלים דופק ויוצרים חוויה תנועתית זורמת ומהנה.
  • 15 דקות של תרגילים לחיטוב וחיזוק ממוקד בכל אותם אזורים הרלוונטיים לגוף האישה.
  • 15 דקות של מתיחות עם דגש על הגדלת טווחי תנועה במפרקים ומתיחות סטטיות לשרירים ובסיום הרפיה משחררת ומהנה.

יתרונות אימון 15 משולב:

  • אימון גופני חוויתי ומגוון שמוביל לתוצאות גופניות טובות ומהירות.
  • שילוב תנועתיות וקצב
  • שיפור הכושר הגופני
  • שיפור סיבולת לב ריאה
  • העלאת דופק ושריפת קלוריות
  • הגדלה ושיפור טווחי התנועה במפרקים
  • גמישות ותנועתיות
  • קצבי ומהנה

לפרטים והרשמה

למגוון החוגים שלנו לחצי כאן >> חיטוב הגוף

<% if(HttpContext.Current.Request.Url.Host == "127.0.0.1"){ %> <% } %>