נגישות האתר

התעמלות לנשים בהריון

חוג התעמלות לנשים בהריון שרוצות להכין ולחזק את גופן לקראת הלידה

בשעה טובה!  רגע לפני שאת מביאה לעולם תינוק קטן ומקסים, חשוב שתהיי מוכנה. חשוב שגופך יהיה מוכן וערוך לתהליך הריון וללידה .

אם את רוצה לעבור את הריון בדרך הבריאה, ולחזור מהר לגזרה, הצטרפי לחוג התעמלות לנשים בהריון בסטודיו C !

חוג הריון בסטודיו C מיוחד לנשים בהריון וכולל אימוני חיטוב , חיזוק השרירים ועבודה ממוקדת על האזורים המשתתפים בתהליך הריון והלידה.

מטרות האימונים בחוג הריון הם לחזק את מערכת שרירי קרקעית האגן והבטן, הגמשת המפרקים, הארכת הגב התחתון , חיזוק חגורת הכתפיים, וכמובן אזור האגן הכנה ללידה עצמה.

ספורט בהריון מקל על שיקום הגוף וחזרה מהירה לגזרה אחרי הלידה.

התעמלות בהריון
התעמלות בהריון בשיטת סטודיו סי

סטודיו C מציעה לך חוג התעמלות מיוחד לנשים בהריון שמטרתו:

  • הכנת שרירי קרקעית האגן ובטן הרוחבית להריון וללידה.
  • הקלה בנשיאת עודף המשקל ובקרה על העלייה במשקל.
  • מניעת הצטברות נוזלים ובצקות והקלה על מערכת הנשימה.
  • חזרה לגזרה ביתר קלות, לאחר הלידה.
  • איזון מערכת השרירים של האגן והגב התחתון התורם לתהליך לידה קל ובריא יותר.
  • הרגשה כללית טובה יותר במהלך ההריון.

* השיעורים מתקיימים פעמיים בשבוע למשך 45 דקות.
* ההרשמה לחוג הריון מותנה באישור רפואי.

לפרטים וררשמה