נגישות האתר

חיטוב הגוף: אימון HIIT לנשים שרוצות תוצאות

אימון זה מתבצע בתחנות תוך שימוש במיגוון אביזרים, משלב בין אימון אירובי לכוח, כמעט ללא מנוחה, מאתגר, קצבי ומתאים למתאמנות שאוהבות את ההרגשה הטובה והמאומצת שלאחר אימון.

HIIT

יתרונות האימון:

  • אימון קצבי מהיר ומאתגר.
  • עבודה על קבוצות שרירים רבות ומרכיבי כושר רבים במקביל.
  • שריפת קלוריות – הוצאה קלורית גבוהה מאוד.
  • ירידה באחוזי שומן.
  • חילוף החומרים עובד שעות נוספות – באימון שורפים יותר קלוריות באופן משמעותי במהלך 24 השעות לאחר האימון.
  • שיפור היכולת האירובית – בעצימות אימון גבוהה שכזו (בדפקי עבודה גבוהים) נשיג שיפור ביכולת הקרדיווסקולארית, שחשוב מאד לבריאות הלב וכלי הדם.
  • שיפור בסיבולת השריר.

*האימון מיועד לנשים במצב בריאותי תקין!

* אימון זה אינו מתאים לנשים שסובלות מלחץ דם, נפילות סוכר , בעיות לב ונשים בהריון!

*האימון מתקיים בסניפים : ורדיה – חיפה, נתניה, תל מונד, רעננה, מודיעין, חולון, בת ים, דיזנגוף ורוטשילד – פתח תקווה.

למגוון החוגים שלנו לחצי כאן >> חיטוב הגוף