אימון 15- אימון משולב

אימון ייחודי הנותן מענה לשילוב המנצח של פעילות אירובית וחיזוק והארכת השרירים.

האימון המשולב בנוי משלושה חלקים עיקריים:

  • 15 דקות של פעילות אירובית הכוללת צעדי אירובי בסיסיים ופשוטים המעלים דופק ויוצרים חוויה תנועתית זורמת ומהנה.
  • 15 דקות של תרגילי חיטוב וחיזוק ממוקד בכל אותם אזורים הרלוונטיים לגוף האישה.
  • 15 דקות של מתיחות בדגש על הגדלת טווחי תנועה במפרקים ומתיחות סטטיות לשרירים ובסיום הרפיה משחררת ומהנה.

יתרונות אימון 15 משולב:

  • אימון גופני חוויתי ומגוון שמוביל לתוצאות גופניות טובות ומהירות.
  • שילוב תנועתיות וקצב
  • שיפור הכושר הגופני
  • שיפור סיבולת לב ריאה
  • העלאת דופק ושריפת קלוריות
  • הגדלה ושיפור טווחי התנועה במפרקים
  • גמישות ותנועתיות
  • אימון קצבי ומהנה

*שימי לב כי האימון מתקיים בחלק מהסניפים. 

מאמרים שיכולים לעניין אותך

בהתאם להנחיות הממשלה החל מיום ו' 18/9 נאלצנו לסגור את כלל הסניפים הפיזיים של רשת סטודיו סי לפעילות עד להודעה חדשה. היות שבריאותך וכושרך חשובים לנו, תוכלי להמשיך ולהתאמן בסניף האונליין כחלק מהמנוי הקיים, עד לסיום הסגר. אנו מחכות לך בערוץ הווירטואלי שלנו עם מיטב המדריכות ומגוון רחב של שיעורים: עיצוב, יוגה, זומבה, טבטה, קיקבוקס, פילאטיס ועוד. קיימת גם מערכת VOD המאפשרת לך לצפות בכל שיעור שהתקיים ומתחשק לך לחזור עליו פעם נוספת. זכרי כי התמדה ורצף הם סוד להצלחתך!

לפניות ולבירורים בנושא החיבור לאונליין נא לשלוח מייל לכתובת SCO@studioc.co.il

במידה והנך מעוניינת להקפיא את המנוי ולא להשתתף בשיעורי האונליין, מלאי את פרטייך בקישור: https://www.studioc.co.il/freeze

בכל נושא אחר, תוכלי לשלוח מייל לכתובת: sherut@studioc.co.il