דוגמא מאימוני האונליין שלנו

עיצוב וחיטוב זוגי - הדס ליאני וליטל זפרני

זומבה - שירה קמין

יוגה - לילך תמרי

HIIT - רעות מאיר

סטודיו סי - חיטוב הגוף
לנשים שרוצות תוצאות

הירשמי לשיעור

table-logo
יום ראשון
יום שני
יום שלישי
יום רביעי
יום חמישי
יום שישי
יום שבת

חדשות ועדכונים

חדשות ועדכונים

אנו שמחות ומברכות להודיע על פתיחת הסניפים החל מיום ד 03/03/21 .

אנו פועלים בהתאם להנחיות הממשלה ולפיכך הכניסה תתאפשר ללקוחות מחוסנות / מחלימות בלבד.

ההרשמה לשיעורים תפתח באתר החל מתאריך ה02/03/21 – יום לפני פתיחת הסניפים!

כחלק מהחזרה לשגרה, החלטנו לפנק את הלקוחות בחודש מתנה באונליין – ללא עלות!

נרגשות לראותך ושמחות על החזרה לשגרת האימונים

סטודיו סי

אימוניים ייחודים בדגש על חיטוב ושמירה על תוצאות

אימון עצים המכיל עבודה יעילה ומיטבית על כל שרירי הגוף, בשילוב עבודה אירובית ואנאירובית, המשלב אלמנטים וטכניקות מגוונות בעצימות גבוהה אך מבוקרת הנפוצות כיום בעולם הכושר כמו: HIIT, TABATA, פונקציונאלי, מטאבולי . אימון מהנה ומותאם למוסיקה שיוצר אוירה טובה והתמדה לאורך זמן.

אימון מחזורי הנו פעילות מתמשכת הכוללת מגוון תרגילים שונים המפעילים קבוצות שרירים שונות. התרגילים מתבצעים במאמץ גבוה, בחזרות מרביות ובזמן קצר יחסית. ייחודו של אימון מחזורי הוא בשילוב מספר שיטות אימון לצורך שיפור מספר מרכיבי כושר בו זמנית: כוח, חוזק, סיבולת שרירית, סיבולת לב ריאה, קואורדינציה, גמישות שיווי משקל. בנוסף, הוא מסייע למערכות הגוף להסתגל למאמצים מתמשכים.

אימון ממוקד לנערות, בשיטה הייחודית של סטודיו C המעצבת ומחטבת את הגוף. האימון בנוי ברובו מפעילות אירובית כשהמטרה היא העלאת דופק ושריפת קלוריות בליווי מוסיקה קצבית וסוחפת. במסגרת הפעילות, יינתנו דגשים נוספים שיובילו לחיזוק וחיטוב השרירים אצל הנערות ע"י תרגילים המשלבים מבחר אביזרי עזר שמטרתם לעלות את דרגת הקושי ולגוון את הפעילות: כדורי פיטבול, בודי בר, גלילים, משקוליות, גומיות ועוד.

שיטת האימונים הייחודית שלנו מותאמת גם לנשים בהיריון וגם לנשים הנמצאות לאחר לידה, וכוללת אימוני חיטוב, חיזוק השרירים ועבודה ממוקדת על האזורים שמשתתפים בתהליך ההיריון והלידה. במהלך האימונים, תסייע לך המדריכה בהתאמת תרגילים שיחזקו את שרירי קרקעית האגן והבטן, יגמישו את המפרקים, יאריכו את הגב התחתון, יחזקו את חגורת הכתפיים ויעבדו על אזור האגן, כהכנה ללידה עצמה.

השאירי פרטים לשאלות ונחזור אלייך בהקדם

 מלאי את הפרטים כאן

 

    אינטcיבי

    לקוחה יקרה!

    אנו שמחות להציג בפנייך את תוכנית התזונה החדשה שלנו – אינטנCבי.

    התזונה בליווי מקצועי מוסמך של התזונאית הקלינית מירי חדד

    אימוני הכושר מבית סטודיו סי אונליין

    תמיכה באמצעות קבוצת וואטס אפ ייעודית שתעניק תמיכה, מוטיבציה וכוח לכל חברות הקבוצה

    רק ב599 ₪ ללקוחות סטודיו סי