סטודיו סי - חיטוב הגוף לנשים שרוצות תוצאות
חיטוב ועיצוב בסטודיו C מתמקד באזורים שחשוב לחטב בגוף האישה: ירכיים, בטן, ישבן, חזה, זרועות ושרירי קרקעית האגן. על ידי כיווץ והידוק של השרירים הרפויים, אנו מעלות את הטונוס השרירי ובכך מקבלות מראה מעוצב ומהודק.
קרא עוד...
/עיצוב וחיטוב/חיטוב ועיצוב 
אימון הפילאטיס בגישת "From The Inside Out " הייחודית שלו, משלב בתוכו תרגילים לחיזוק והארכת השרירים והגמשת המפרקים. מסייע לשמור על יציבה נכונה, לסייע לשליטה בשרירים, לפתח ריכוז ומיקוד, לשפר את זרימת הדם בגופך, לשלוט בתנועה ולנוע בזרימה וברגיעה.
קרא עוד...
/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1/פילאטיס
אימון לבטן שטוחה מתמקד בחיטוב ועיצוב קבוצת שרירי הבטן, חיזוק שרירי קרקעית האגן ויציבה נכונה. האימון מתמקדת בחיזוק שרירי הבטן, חיטוב הבטן ובהצרת היקפים. חשוב לעבוד על שריר הרחב בטני לקבלת תוצאות
קרא עוד...
/אימון לבטן שטוחה/אימון לבטן שטוחה 
שרירי הישבן הם בין השרירים החשובים בגוף, שכן הם מגנים על אזור האגן האחורי ויש להם תפקיד חשוב ביציבה, הליכה, עמידה ושיווי-משקל של הגוף. יחד עם זאת, שרירי הרגליים שלנו נושאים את כלל הגוף ולכן בצד היתרונות האסתטיים הברורים של חיטוב ירכיים, אנו נרגיש ביתרונות הגופניים של עבודה על השריר ברמת הכוח והאנרגיה שלנו.
קרא עוד...
/חיטוב הירכיים והישבן/חיטוב ירכיים וישבן
אימון ייחודי הנותן מענה לשילוב המנצח של פעילות אירובית וחיזוק והארכת השרירים. 15 דקות של פעילות אירובית, 15 דקות של תרגילי חיטוב וחיזוק ממוקד ו 15דקות של מתיחות בדגש על הגדלת טווחי תנועה
קרא עוד...
/אימון 15- אימון משולב/אימון 15- אימון משולב
זומבה הוא אימון אירובי לטיני המשלב מגוון רחב של סגנונות ריקוד כגון צעדים של סלסה, פלמנקו, מרנגה, צ'ה צ'ה צ'ה ועוד.
מדובר בצעדי ריקוד פשוטים כשכל אחת יכולה להשתלב בכיף ובקלות.
מטרת האימון לשרוף קלוריות וזאת באווירה חווייתית וסוחפת.
קרא עוד...
/זומבה/זומבה
אימון קצבי, אנרגטי ומאתגר, מגביר את קצב הלב ומעניק לך, לצד גוף חטוב, גם מצב רוח חיובי, מוטיבציה ותחושת עוצמה אנרגטית נפלאה. שריפת הקלוריות המתמשכת הקיימת בתרגול עקבי של אירובי, מביאה לירידה במשקל ולחיטוב משמעותי של הגוף.
ירידה במשקל הוא לא היתרון היחיד של אימון אירובי אפקטיבי, בזכות עבודה נכונה ובזכות צוות המדריכות המדהים של סטודיו C, במהלך התרגול האירובי, מחזור הדם מתחדש ומתרענן והגוף מרגיש מלא חיים ודינמיות.
קרא עוד...
/אירובי/אירובי 
אימון מותאם לשלבי גיל המעבר, משום שביכולתה לסייע בתהליכי ההאטה הטבעיים שחלים בגוף עם השנים: תהליכי התנוונות השריר, הגיד, הרצועות, הפרקים והעצמות. בדיוק בגלל זה בנינו בסטודיו C תכנית אימונים ייעודית לגיל המעבר.
התעמלות בונה עצם לנשים בגילאי 60 +, מותאמת לטיפול וסיוע בשינויים החלים בגיל המעבר בגוף האישה.
קרא עוד...
/בונה עצם/אימון בונה עצם
הקודם
הבא
