חיטוב הגוף ועיצובו לנשים - תוכנית האימונים הייחודית לחיטוב הגוף

חיטוב הגוף ועיצובו  
שיטות אימון ייחודית לחיטוב הגוף לנשים שרוצות תוצאות

חולמת על גוף חטוב ובריא?
גוף חטוב ומעוצב בדיוק במקומות הנכונים ונראה נפלא בכל בגד?
שיטת האימון הייחודית של סטודיו C תסייע לך לגלות את גופך מחדש, לחטב אותו ולהרגיש הרבה יותר טוב עם עצמך.

המדריך של סטודיו סי לחיטוב הגוף ועיצובו כולל מספר שיטות וטכניקות של פעילות גופנית שהוכחו כיעילות. כבר בתקופת החיטוב תרגישי איך גופך נעשה חזק ומעוצב יותר.


מהי שיטת סטודיו C לחיטוב ועיצוב הגוף?
שיטה ייחודית זו מיועדת לנשים ומתמקדת באיזורים שחשוב לחטב בגוף האשה: חיטוב ירכיים,חיטוב הבטן,שרירי קרקעית האגן, הירכיים,חיטוב הישבן וחיטוב החזה והזרועות. האימון מתמקד בשריר אחד או בקבוצת שרירים (ללא קפיצות, ללא ריצות וללא הזעה).
במהלך התרגילים, אנו מעצבות ומחטבות את הגוף על ידי כיווץ והידוק של השרירים הרפויים. אנו מעלות את הטונוס השרירי ובכך מקבלות מראה מעוצב ומהודק.

אנו יודעות שתהליך חיטוב הגוף לנשים צריך להיות מותאם ויעיל על מנת לספק תוצאות הנראות על הגוף. תוכנית האימונים המיוחדת של סטודיו סי לחיטוב הגוף כוללת תרגילי חיטוב ספציפיים שיביאו אותך למטרה הנכספת של גוף חטוב ומעוצב.


איך מתחילים לחטב ולעצב?

אנו מתחילות ב"קורס בסיסי", המורכב מ- 8 שיעורים של 60 דקות כל אחד. השיעורים מתקיימים פעמיים בשבוע במועדים קבועים. בסיום "הקורס הבסיסי" הנך משתלבת בשיעורי ההמשך הנקראים "סופר חיטוב ועיצוב" השיעורים מתקיימים פעמיים בשבוע למשך 45 דקות בלבד. את מועדי השיעורים המתאימים לך.



תרגילי חיטוב הגוף בשיטת סטודיו סי  

פרטים והרשמה סטודיו סי
עם ההרשמה ל "קורס הבסיסי" בסטודיו C תקבלי הטבה מיוחדת:
מפגש עם דיאטנית קלינית מתנה!

 

לרשותך מגוון אימוני כושר , אימוני אירובי ועיצוב נוספים הכלולים במנוי סטודיו סי :

  • אירובי - שיעורים המשלבים אימון תנועתי בליווי מוסיקה קצבית וסוחפת.

  • זומבה / לטיני - אימון אירובי , קצבי בצעדי ריקוד לצלילי מוסיקה לטינית.

  • איזון הגוף - שיעורים המתמקדים באיזון הגוף ובמתיחות בליווי מוסיקה רגועה.

  • שיעורי פיטבול - שיעורים בליווי כדור העובד על חיזוק מבוקר ומכוון של הגוף תוך יציבה נכונה.

  • אימון בטן שטוחה - אימון גופני חדש וייחודי המתמקד בחיזוק וחיטוב שרירי בטן.

  • אימון מחזורי - אימון קצבי,מהיר ומאתגר התורם לשריפת קלוריות.

  • אימון 15 משולב - אימון המשלב אירובי , עיצוב וחיטוב ומתיחות .

  • אימון ממוקד חיטוב ישבן וירכיים - אימון חדש המתמקד בחיזוק וחיטוב שרירי בטן.

 

אימון חיטוב הגוף

חיטוב הגוף

אימון בשיטת סטודיו סי
שיטה ייחודית לעיצוב וחיטוב הגוף וצמצום היקפים עד 2 מידות ללא ירידה במשקל! 

 

עיצוב וחיטוב לנשים
לפעילות גופנית חשיבות מכרעת על איכות חיינו בכל גיל ובכל שלב
המשיכי לכתבה
טיפים לבחירת התעמלות
מבחר טיפים לבחירת ההתעמלות המתאימה לך
המשיכי לכתבה
פעילות גופנית לאחר לידה
לפעילות גופנית תפקיד חשוב ביותר בריפוי ובהתאוששות מהירה יותר לאחר הלידה
מה שמשפיע כמובן על בריאות הגוף והנפש לטווח הארוך.
המשיכי לכתבה
פרטים והרשמה